Назад в будущее
Заверяю вас, что в молодости специально память не тренировал. После окончания военно-морского авиационно-технического училища (г. Пермь), затем Киевского института гражданской авиации несколько лет занимался испытаниями новой авиационной техники в НИИ ВМС и ВВС.
Не позволял мозгам лениться. Уволившись по болезни в запас после 30-летней службы в авиации, работал инженером в Феодосийском филиале Московского вертолетного завода им. М.Л. Миля. Со временем болезнь дала о себе знать: накануне своего 85-летия решил обследоваться у кардиолога. Диагноз бы неутешительным. Тогда решил повернуть свою жизнь вспять – стать снова здоровым, по мере возможности сильным и молодым. Конечно, сердце – орган с большим запасом прочности, ведь так сконструировала его природа. Когда оно здоровое – мы его практически не чувствуем и, порой, бываем беспощадны к собственному «кровяному насосу». Лишь в экстремальных ситуациях или при сильных нагрузках ощущаем неприятное покалывание. И бывает обращаем внимание на собственное сердце, когда проблема стала действительно серьезной. Так в свое время я бросил курить. Потом пересмотрел свое меню. От мяса и рыбы окончательно отказываться не стал, но значительно уменьшил их долю в рационе. Занялся плаванием, ежедневными прогулками на свежем воздухе – вдоль набережной в течение часа. Люблю гулять по набережной и наблюдать, как белые гривы волн, вздымаясь и опускаясь, словно гонятся друг за другом и, не догнав, закипают от ярости пенными брызгами. В свое время ежедневно преодолевал расстояние от дома до парка у «Алых парусов» и до Дачи Стамболи. Скептики скажут, что только диета и физкультура не способны развить в человеке феноменальную память. Но вряд ли кто-нибудь поспорит с тем, что они приучают нас к самодисциплине.
Как-то я увидел в одной из передач по телеку политика, который похвастался, что до сих пор знает и помнит назубок многие страницы из поэмы А.Т. Твардовского «Теркин на том свете». Я с недоумением подумал: разве может удивлять то, что у молодого человека хорошая память? Гораздо сложнее доказать, что это возможно в старости. И я принялся за дело.
Каждый вечер перед сном в течение получаса учил стихи. За год мне выборочно покорились тот же «Теркин на том свете» и еще несколько произведений других поэтов. Среди них произведения Э. Багрицкого, В. Набокова, В. Федорова, Н. Доризо, К. Симонова, феодосийцев М. Ветрова, Э. Абрамова, В. Ложко и других. К сожалению, много забывается со временем.
Шаг в сторону. Уважаемый читатель, кто без предубеждения прочтет поэму «Теркин на том свете», увидит, что в ней в сказочно-условной форме речь идет о том, как герой попадает на тот свет, представляющий собой в сатирических красках те черты нашей действительности: косность, бюрократизм, формализм, которые мешают движению общества вперед, и борьба с которыми, я думаю, – одна из задач наших литераторов и поэтов. Вы найдете в этой поэме и гнев, и дух, и запал, и победный оптимизм звучания в целом. Сатира А. Твардовского сильна не только своим праведным гневом, но и подлинно народным, оптимистическим духом неотвратимой победы над злом.
После этого кратного размышления возвращаюсь к затронутой теме.
Память поддается тренировке. Психолог из Центра развития «Мемогу» Валентин Ким, как специалист, изучающий особенности памяти, отмечает: люди сами виноваты в том, что становятся рассеянными, раздражительными. Век старости – не только мудрость, морщины у глаз и ясность мысли, но и старческий склероз, и другие недуги на закате жизненных дней… Молодежь, нынешнее поколение, увлекается разного рода интернет-ресурсами, смс-напоминаниями, что позволяет мозгу постоянно пребывать в расслабленном состоянии и превращает его в настоящего лентяя. Поэтому мы чаще страдаем расстройствами памяти, а к старости эти проблемы усугубляются. Секрет сохранения памяти в нас самих. Рекомендую каждый день перед сном выучить хотя бы четверостишье, и вам гарантированы на долгие годы ясность мысли и бодрость тела и духа. Нужно гнать от себя негативные эмоции, ведь человеческий род в состоянии влиять на свою психику и в конечном счете – на жизнь. Но для этого необходима сила воли, которой нам подчас не хватает. По себе сужу
Успеха вам, уважаемые читатели «Кафы»!
Евгений Егоров, долгожитель, ветеран войны
Не позволял мозгам лениться. Уволившись по болезни в запас после 30-летней службы в авиации, работал инженером в Феодосийском филиале Московского вертолетного завода им. М.Л. Миля. Со временем болезнь дала о себе знать: накануне своего 85-летия решил обследоваться у кардиолога. Диагноз бы неутешительным. Тогда решил повернуть свою жизнь вспять – стать снова здоровым, по мере возможности сильным и молодым. Конечно, сердце – орган с большим запасом прочности, ведь так сконструировала его природа. Когда оно здоровое – мы его практически не чувствуем и, порой, бываем беспощадны к собственному «кровяному насосу». Лишь в экстремальных ситуациях или при сильных нагрузках ощущаем неприятное покалывание. И бывает обращаем внимание на собственное сердце, когда проблема стала действительно серьезной. Так в свое время я бросил курить. Потом пересмотрел свое меню. От мяса и рыбы окончательно отказываться не стал, но значительно уменьшил их долю в рационе. Занялся плаванием, ежедневными прогулками на свежем воздухе – вдоль набережной в течение часа. Люблю гулять по набережной и наблюдать, как белые гривы волн, вздымаясь и опускаясь, словно гонятся друг за другом и, не догнав, закипают от ярости пенными брызгами. В свое время ежедневно преодолевал расстояние от дома до парка у «Алых парусов» и до Дачи Стамболи. Скептики скажут, что только диета и физкультура не способны развить в человеке феноменальную память. Но вряд ли кто-нибудь поспорит с тем, что они приучают нас к самодисциплине.
Как-то я увидел в одной из передач по телеку политика, который похвастался, что до сих пор знает и помнит назубок многие страницы из поэмы А.Т. Твардовского «Теркин на том свете». Я с недоумением подумал: разве может удивлять то, что у молодого человека хорошая память? Гораздо сложнее доказать, что это возможно в старости. И я принялся за дело.
Каждый вечер перед сном в течение получаса учил стихи. За год мне выборочно покорились тот же «Теркин на том свете» и еще несколько произведений других поэтов. Среди них произведения Э. Багрицкого, В. Набокова, В. Федорова, Н. Доризо, К. Симонова, феодосийцев М. Ветрова, Э. Абрамова, В. Ложко и других. К сожалению, много забывается со временем.
Шаг в сторону. Уважаемый читатель, кто без предубеждения прочтет поэму «Теркин на том свете», увидит, что в ней в сказочно-условной форме речь идет о том, как герой попадает на тот свет, представляющий собой в сатирических красках те черты нашей действительности: косность, бюрократизм, формализм, которые мешают движению общества вперед, и борьба с которыми, я думаю, – одна из задач наших литераторов и поэтов. Вы найдете в этой поэме и гнев, и дух, и запал, и победный оптимизм звучания в целом. Сатира А. Твардовского сильна не только своим праведным гневом, но и подлинно народным, оптимистическим духом неотвратимой победы над злом.
После этого кратного размышления возвращаюсь к затронутой теме.
Память поддается тренировке. Психолог из Центра развития «Мемогу» Валентин Ким, как специалист, изучающий особенности памяти, отмечает: люди сами виноваты в том, что становятся рассеянными, раздражительными. Век старости – не только мудрость, морщины у глаз и ясность мысли, но и старческий склероз, и другие недуги на закате жизненных дней… Молодежь, нынешнее поколение, увлекается разного рода интернет-ресурсами, смс-напоминаниями, что позволяет мозгу постоянно пребывать в расслабленном состоянии и превращает его в настоящего лентяя. Поэтому мы чаще страдаем расстройствами памяти, а к старости эти проблемы усугубляются. Секрет сохранения памяти в нас самих. Рекомендую каждый день перед сном выучить хотя бы четверостишье, и вам гарантированы на долгие годы ясность мысли и бодрость тела и духа. Нужно гнать от себя негативные эмоции, ведь человеческий род в состоянии влиять на свою психику и в конечном счете – на жизнь. Но для этого необходима сила воли, которой нам подчас не хватает. По себе сужу
Успеха вам, уважаемые читатели «Кафы»!
Евгений Егоров, долгожитель, ветеран войны
��� ���� ������